Carenza di magnesio: sintomi neurologici
Il magnesio è un minerale macronutriente tra i più abbondanti nel corpo umano ed è essenziale per numerose funzioni biologiche. È coinvolto nella sintesi del DNA e dell'RNA, nella produzione di energia cellulare, nella contrazione muscolare, nella trasmissione nervosa e nella regolazione del ritmo cardiaco. Il corpo umano deve ottenere il magnesio dalla dieta, poiché non può produrlo autonomamente. La sua quantità media nel corpo umano è di 25 grammi, mentre il fabbisogno giornaliero è di 370 mg nell’adulto, con variabili di 120-180 mg nei bambini e fino a 450 mg nella donna in gravidanza. Gli alimenti ricchi di magnesio includono noci, semi, verdure a foglia verde, legumi, cereali integrali, pesce e carne. Il magnesio Contribuisce alla salute ossea, alla regolazione della pressione sanguigna, al controllo dei livelli di zucchero nel sangue, alla funzione muscolare e nervosa e alla prevenzione dei calcoli renali. La carenza di magnesio è relativamente rara nelle persone sane che seguono una dieta equilibrata, ma può verificarsi in alcune circostanze, come in caso di malassorbimento intestinale o diete molto restrittive.
La carenza di magnesio
La carenza di magnesio può causare una serie di sintomi neurologici e non neurologici. I sintomi neurologici possono includere tremori e crampi muscolari, nistagmo cioè movimenti involontari e ritmici dell'occhio, che possono causare visione sfocata, e ancora contrazioni muscolari involontarie, convulsioni, alterazioni dell'umore: la carenza di magnesio può contribuire a sintomi di ansia, depressione e irritabilità. Inoltre, la carenza di magnesio può provocare disfunzioni del sistema nervoso centrale e portare a sintomi come vertigini, confusione, disturbi della memoria e difficoltà di concentrazione.
È importante notare che la carenza di magnesio è relativamente rara nelle persone sane che seguono una dieta equilibrata, ma può verificarsi in alcune situazioni, come in caso di malassorbimento intestinale, uso eccessivo di diuretici, alcolismo cronico o altre condizioni mediche specifiche.
Nelle donne fertili la scarsità di magnesio è stata correlata alla sindrome premestruale.
Sintomi neurologici
Come detto, la carenza di magnesio può causare anche sintomi neurologici, perché il magnesio è un minerale essenziale coinvolto in molte funzioni neurali e neuromuscolari del corpo. Le ragioni per cui la carenza di magnesio può avere un impatto sul sistema nervoso sono molteplici. Il magnesio è coinvolto nella regolazione dei canali ionici nei neuroni, compresi quelli responsabili della trasmissione degli impulsi nervosi. La carenza di magnesio può interferire con questa regolazione, rallentando o disturbando la trasmissione nervosa. Inoltre, il magnesio è coinvolto nella modulazione dei recettori nervosi, inclusi quelli associati alla percezione del dolore. La sua carenza può influenzare negativamente la percezione del dolore e portare a sintomi dolorosi. Il magnesio è coinvolto nella produzione e nella regolazione di neurotrasmettitori come il glutammato e il GABA, che hanno un ruolo fondamentale nell'equilibrio dell'attività neuronale. Una carenza di magnesio può influire sulla funzione di queste sostanze chimiche nel cervello. In generale, il magnesio è un cofattore per molte reazioni enzimatiche nel corpo, comprese quelle coinvolte nella funzione neurale. Queste reazioni non possono avvenire normalmente se c’è una scarsità di magnesio, causando una serie di sintomi neurologici.
È importante mantenere un adeguato apporto di magnesio attraverso una dieta equilibrata. Se si sospetta di avere una carenza di magnesio o si riconoscono sintomi simili, è importante consultare un medico. Un esame del sangue può confermare la carenza di magnesio e il medico sarà in grado di consigliare il trattamento più appropriato, che potrebbe includere l'assunzione di integratori di magnesio o la modifica della dieta. Non bisognerebbe assumere integratori senza consultare prima un professionista sanitario, perché un eccesso di magnesio può anche causare problemi di salute.
