La carenza di vitamine e minerali può influire negativamente sull'efficienza del nostro organismo. I segnali più evidenti sono: stanchezza, difficoltà di concentrazione, debolezza, facilità alle infezioni e ai disturbi digestivi. In particolare questo può avvenire in periodi precisi, come durante i cambi di stagione, durante l'inverno, quando si è stresssati o, per quanto riguarda le donne, durante i giorni del ciclo. Se non esistono patologie particolari, la mancanza di vitamine e minerali può essere la causa della spossatezza, della nostra scarsa vitalità e reattività.
Gli integratori possono contribuire a raggiungere il fabbisogno quotidiano di vitamine e minerali. Il livello del loro apporto è espresso con l'etichetta dei Valori Nutrizionali di Riferimento (VNR) che per legge è obbligatorio evidenziare sugli astucci.
Per ogni ingrediente è indicata:
a) la quantità presente (grammi, milligrammi, microgrammIi);
b) la percentuale di quella quantità rispetto al VNR dell'ingrediente. Più è alta la percentuale, maggiore sarà l'apporto rispetto al fabbisogno quotidiano.
Scopri le vitamine e i minerali di Dailyvit Donna
Ci sono problematiche che interessano maggiormente le donne rispetto agli uomini. Per esempio la tendenza all'osteoporosi, la sensibilità ai muscoli delle gambe (crampi, formicolii, fitte improvvise), oppure la spossatezza legata ai periodi del ciclo.
Dailyvit Donna contiene, tra gli altri, i seguenti ingredienti. Rame (70% VNR): aiuta la funzionalità del sistema nervoso. Utile, ad esempio, per i crampi muscolari. Calcio (35% VNR) e vitamina K (33% VNR): supportano il mantenimento delle ossa. Ferro (36% VNR): favorisce la formazione di globuli rossi, utile per esempio nei periodi di ciclo. Acido folico (150% VNR): un contributo nutrizionale per diminuire stanchezza e fatica.
Il nostro organismo ha "fame" di vitamine e minerali per poter svolgere adeguatamente le proprie funzioni. Le vitamine e i minerali sono dei micronutrienti che intervengono nelle attività cellulari e contribuiscono alle reazioni chimiche che generano energia, presiedono ai processi immunitari, aiutano a regolare il funzionamento dell'organismo (cuore, vista, muscoli, ossa, ecc.).
Ma come dare al nostro corpo le vitamine e i minerali di cui ha bisogno? La regola più importante è un'alimentazione sana e viariata. Alimenti integrali, frutta, verdura fresca e cruda hanno un ruolo fondamentale. Gli integratori aiutano a soddisfare il bisogno nutrizionale.